Estrés

El estilo de vida moderno no nos favorece. Estamos inmersos casi todo el día en la resolución de problemas laborales y personales y si bien cada persona lo lleva de la mejor manera que puede la verdad es que vivimos tensionados de manera permanente, exponiéndonos así, a diferentes tipos de estrés.

Lo único que podemos hacer es diferenciarlos y aprender a superarlos para que no nos produzcan distintos tipos de daños.

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Expectativa laboral

El temor de cualquier profesional es el paso del tiempo, que se acaba con prontitud. Seguramente, si tiene un poco más de 45 años puede que sienta que ya no hay muchas posibilidades laborales.

En realidad, llegó a una edad media, teniendo en cuenta que por lo general la gente se retira de la vida activa entre los 60 y los 65 años; por lo tanto, aún tiene un tramo importante por andar.

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Controlando las emociones en el trabajo

Reaccionar ante situaciones de forma racional, dominando las emociones constituye una buena forma de impulsar la carrera profesional.

En realidad todos somos más emocionales que racionales; la lógica hace que los individuos piensen mientras que las emociones los llevan a actuar. Para tener éxito profesional es importante alcanzar una inteligencia emocional equilibrada y sobre todo muy fuerte.

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La empatía y el mundo laboral

Solemos pasar muchas horas en el trabajo conviviendo con diferentes personas. Algunas nos caen muy bien, otras se convierten con el tiempo en nuestros amigos y algunos, simplemente, nos parecen insoportables.

La relación con los compañeros de trabajo es importante para que en el trabajo exista un buen clima laboral, logrando así una buena experiencia de trabajo.

Cuando se encuentre en una situación extrema recuerde que:

• Trabajar en equipo nos transforma en mejores profesionales. Se puede aprender siempre, incluso de malos compañeros de trabajo. El sentimiento de felicidad personal y colectivo eleva la eficacia y la productividad.
• En su tiempo libre en el trabajo trate de relacionarse con gente de otros sectores. A veces, el estar tanto tiempo juntos en un espacio laboral provoca que las personas discutan sin asidero de ningún tipo.
• Si su compañero de trabajo es conflictivo intente razonar con él o con su superior. Siempre se puede llegar a un acuerdo razonable.
• Entienda que muchas veces vemos a los compañeros de trabajo como enemigos cuando pensamos que son más exitosos que nosotros. Resuelva sus propios conflictos e inseguridades, quizá sea usted la persona problemática.
• No deje que la mala energía que pueda transmitir alguno de sus compañeros lo perturbe en su vida personal o laboral. Cuando termine su horario de trabajo la vida sigue. No permita que los problemas laborales afecten su vida personal.
• Si nada de lo que pueda hacer cambia la mala situación laboral intente cambiar de empleo. A veces las soluciones radicales son las {únicas que funcionan.

Pero antes de tomar una decisión drástica tenga en cuenta que hay otra solución que es la empatía. Podemos definirla como la capacidad de conocer, comprender y compartir los sentimientos de los demás sin que estos los verbalicen.

Gracias a la habilidad emocional podemos manejar y tratar de manera adecuada las emociones que influyen en nuestras acciones diarias. Ser empático significa que podemos sentir lo que sienten los demás aunque no lo digan. Por lo tanto, nos permite entender porque actúan de una forma determinada.

A veces presuponemos que una persona hace lo que hace simplemente porque es una mala persona, y no “vemos” el sufrimiento del otro, su temor, quizá fue muy lastimado y ahora le cuenta mucho confiar en los demás, trabajar en equipo, hacer en comunidad.

Como dijimos antes a veces es mejor renunciar a un trabajo pero si nos lo proponemos podemos intentar entender el comportamiento de nuestros compañeros de trabajo y as{i intentar tener una mejor convivencia laboral.

Si bien la empatía es una habilidad que forma parte de nuestra personalidad, en cuanto a habilidad también es proclive a ser aprendida, desarrollada y perfectible.

Para una mejor convivencia escuchemos a los demás, no intentemos dar consejos mágicos sin saber que ha hecho hasta ahora. No juzguemos ni relativicemos el problema del otro, tratemos solamente de comprenderlo.

Tenga en cuenta que la empatía no provocará que usted simpatice con todos sus compañeros de trabajo o viceversa, es tan solo una habilidad que le permitirá tener una mejor experiencia laboral. Si entendemos el punto de vista del otro, comprendamos su realidad y avancemos en mejorar nuestras relaciones laborales.

 

Fuente: Consultora de Ciencias de la Información

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En un rato voy a una entrevista de trabajo

Este es un día muy importante, puede convertirse en el inicio de un cambio radical en su vida, o simplemente en un día olvidable. Todo depende de usted, de sus ganas, destrezas, habilidades y competencias.

Las entrevistas de trabajo suelen causar nervios y ansiedad. ¿Qué vamos a decir? ¿Cómo nos vamos a vestir? ¿Cómo vamos a disimular nuestro nerviosismo?

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Finalmente sucedió lo que más temía: me despidieron

Los despidos y la inestabilidad laboral ya forman parte de nuestra vida cotidiana. Todos sabemos que podemos ser despedidos en cualquier momento.

Es importante que sepamos cómo debemos actuar y qué tipo de trámites tendremos que realizar.

El despido consiste en una situación en la que se da de baja un contrato entre un empleado y su empleador. Cuando se produce el cese el empleado debe comprender con claridad los motivos de la causa del cese, los hechos que lo han motivado, la fecha a partir de la cual tiene efecto.

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